En utilisant mon imagination pour formuler une réponse adaptée j’ai une approche amicale et je m’assure au préalable que je peux être écouté : pour se faire entendre il faut pouvoir être écouté. Avant d’aborder l’échange verbal, j’éloigne les pensées négatives, les attitudes agressives, les voix péremptoire qui pourraient me faire passer pour une personne omnisciente. Je m’extériorise au maximum par un sourire en ressentant de la gratitude pour l’expérience que je m’apprête à vivre. Je commence par prononcer le nom de la personne (la reconnaissance du nom : nous sommes tous réceptif face à son nom). J’y mets une émotion positive, dans la sphère de l’émotion on touche la vérité (subjective).
Il est possible dans la journée de s’accorder des temps d’arrêt et de pratiquer des respirations profondes pour se recentrer sur ses besoins et ses ressentis. En émettant des pensées de beauté, d’amour et de bienveillance, je vais attirer la beauté, l’amour et la bienveillance. Avec un tel rituel vous saurez, petit à petit, identifier la nature de vos pensées et pourrez agir dessus. Prenez l’habitude de ralentir, d’introduire des pauses, de revenir à vous.