Le Qi-gong est une gymnastique traditionnelle chinoise basée sur la connaissance du souffle et de sa maîtrise qui associe les mouvements lents, la respiration et la concentration. Le Qi est l’énergie circulant en toutes choses. C’est l’onde du vivant utilisée par les plantes, les insectes, les mammifères : du premier cri au dernier souffle, le […]

A la préconisation des 10 000 pas par jour (selon l’Organisation Mondiale de la Santé) pour combattre les effets de la sédentarité, nous pourrions ajouter : avec 1 000 respirations conscientes nous gagnons en efficacité. Durant une marche il est possible de respirer de manière équilibrée et en conscience, avoir une respiration en méditation : c’est […]

Du premier cri au dernier souffle, la vie est respiration, elle permet des échanges gazeux par l’intermédiaire des bronches et des alvéoles au sein de nos deux poumons. Se laisser bercer par l’air qui circule en nous, à travers nos inspirations et nos expirations, est déjà un vecteur de bien-être. Mais si le premier cri […]

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