Les ateliers de Bertrand

P R E S T A T I O N S

1) Atelier « Healthy Gourmet », je vous explique les bienfaits du Miam-Ô-Fruits, ce petit déjeuner du naturopathe complet avec ses omega-3, ses vitamines et ses minéraux. Je vous indique comment le réaliser vous-même et comment l’implémenter simplement dans une routine quotidienne; durée env. 30′, 20€

2) Atelier « Qi private class », initiation au Qi-gong ou au Yoga (cours particulier). Je vous accompagne pour une initiation, avec des mouvements adaptés à votre physiologie et à vos besoins, en plein-air, sur le sable ou sur la pelouse (sous réserve d’une météo clémente); durée 60′, 40€

3) Atelier «Voyage immobile », séance de relaxation. Allongé sur le sable, sur la pelouse, ou en cabinet, je vous guide à travers un voyage narratif, basé sur les techniques de la sophrologie et apparenté au yoga Nidra. L’état de détente arrive rapidement. La séance apaise les anxiétés et permet d’accroître la confiance en soi; durée 45′, 30€

4) Atelier «Touch and relax »:
M o b i l i s a t i o n   d e s   m a i n s : la réflexologie appliquée aux mains permet de soulager des maux comme l’inflammation douloureuse liée à l’arthrite. Les zones réflexogènes des reins (élimination des acides), des surrénales (cortisol, anti-inflammatoire), du plexus solaire (relâche les tensions, facteurs favorisants l’arthrite); durée 30′, 20€

M o b i l i s a t i o n   d e s   p i e d s : pratiquer la réflexologie sur vous-même vous permet d’apprécier la sensibilité de certaines zones réflexogènes et donc d’insister là où vous en avez besoin. C’est une méthode d’auto diagnostic général. Après un bain de pieds (env. 10′) je vous explique les manœuvres d’auto-massage pour détendre l’ensemble du pied; durée 60′, 40€

Je vous accueille en mon domicile situé à Calais. Le logement est au troisième étage d’un immeuble situé face au port de plaisance. Vous êtes situé à 5′ de la plage et au cœur d’un quartier calme et ressourçant (Calais-Nord) . Compter 40€ la nuitée.