Se ressourcer sur la Côte d'Opale, c’est se plonger dans un univers naturel de vagues et d’air iodé. C’est un endroit idéal pour reprendre son souffle et faire l’expérience de techniques respiratoires. Ces secrets des naturopathes vous permettent de vous rééquilibrer, physiologiquement, émotionnellement et mentalement. Les activités physiques énergétiques sont un puissant levier de transformation.

Sur le littoral, je vous accompagne en randonnée et nous réaliserons des mouvements régénérants venez vivre l'expérience d'une séance de Qi-gong :

Dessiner sa sphère de sécurité, repeindre son univers
3h, 60€ en solo, 100€ en duo, 18€ en petit groupe (6 maximum)

Canaliser sa colère, exprimer ses émotions
3h, 60€ en solo, 100€ en duo, 18€ en petit groupe (6 maximum)

Se réconcilier avec son corps
2h, 50€ en solo

Nature-Opale ce sont aussi des ateliers ludiques : Les ateliers de Bertrand

Je vous emmène jusqu’au site des deux caps où, durant 3h, je vous accompagne dans ce cadre exceptionnel pour travailler ces postures bienveillantes associées à des respirations profondes et des images claires et positives.

Nous cheminerons soit sur les hauteurs des Noires-Mottes, sur le sable ou, si les conditions sont favorables, les pieds dans l’eau. Nous marcherons avec différentes techniques respiratoires (cohérence cardiaque, marche afghane), avec des pauses durant lesquelles je vous guiderai dans la culture du Qi : nous ferons des mouvement de Qi-gong ou tiendrons des postures empruntés au yoga (postures debout).

Ces ateliers découvertes dans cet environnement maritime ancreront l’usage de la visualisation. Votre pratique à domicile ou ailleurs en sera facilitée.

Venez vivre l’expérience directe

Une aventure sensorielle

Une randonnée facile

un moment méditatif, un cercle de Qi-gong