Se ressourcer sur la Côte d'Opale, c’est se plonger dans un univers naturel de vagues et d’air iodé. C’est un endroit idéal pour reprendre son souffle et faire l’expérience de techniques respiratoires. Ces secrets des naturopathes vous permettent de vous rééquilibrer, physiologiquement, émotionnellement et mentalement.

Le Qi-gong est une gymnastique traditionnelle chinoise basée sur la connaissance du souffle et de sa maîtrise qui associe les mouvements lents, la respiration et la concentration. Le Qi est l’énergie circulant en toutes choses. C’est l’onde du vivant utilisée par les plantes, les insectes, les mammifères : du premier cri au dernier souffle, le Qi est respiration. Gong signifie Méthode, Art, Technique.

Le Qi-gong est aussi l'art d'accueillir et d'équilibrer l'énergie vitale qui circule en nous.

• Le corps, nommé Jing, symboliquement relié à la terre dont la posture, en particulier la colonne vertébrale et sa base le sacrum, est ajustée en permanence afin de permettre la libre circulation de l'énergie.

• La respiration est manifestation du Qi, l'onde du vivant. Elle nous accompagne dans une oscillation entre ciel (Yang) et terre (Yin), elle anime le corps dans un rythme calme et régulier.

• L’esprit, nommé Shen, est symboliquement relié au ciel dont la concentration et l'imagination deviennent moteur intérieur. L'intention permet d'induire et d'ancrer les sensations recherchées.

L'horizon du Qi-gong est donc d'aligner ces trois trésors, de rechercher une même vibration afin de trouver sérénité et longévité.

Je vous emmène jusqu’au site des deux caps où, durant 3h, je vous accompagne dans ce cadre exceptionnel pour travailler ces postures bienveillantes associées à des respirations profondes et des images claires et positives.

Nous cheminerons soit sur les hauteurs des Noires-Mottes, sur le sable ou, si les conditions sont favorables, les pieds dans l’eau. Nous marcherons avec différentes techniques respiratoires (cohérence cardiaque, marche afghane), avec des pauses durant lesquelles je vous guiderai dans la culture du Qi : nous ferons des mouvement de Qi-gong ou tiendrons des postures empruntés au yoga (postures debout).

Ces ateliers découvertes dans cet environnement maritime ancreront l’usage de la visualisation. Votre pratique à domicile ou ailleurs en sera facilitée.

Venez vivre l’expérience directe

Une aventure sensorielle

Une randonnée facile

un moment méditatif, un cercle de Qi-gong

Petits groupes interactifs de 6 à 8 personnes, le dimanche matin. Participation 10€. Sessions spéciales à la demande.

Inscription via naturopale@mailo.com ou par téléphone (06 20 18 28 33)